Adquireix una mirada apreciativa sobre tu mateix i els altres per tenir un millor encaix amb la realitat i ser més eficaç
Què aprendràs en aquest curs
L’autocompassió és una peça fonamental en la millora de la nostra qualitat de vida i de la nostra salut personal. Tot i això, sovint ens sembla una cosa sospitosa, potser perquè sembla apuntar a sentir llàstima per nosaltres mateixos i a un cert desemparament. De fet, és just el contrari: ens permet un fort empoderament i fonamenta la nostra fortalesa personal. Les persones autocompassives són capaces de relacionar-se amb si mateixes d’una manera justa, acceptable i amorosa. Això els permet un equilibri personal que facilita el seu desenvolupament en totes les àrees de la vida i especialment en el treball, ja que afavoreix una mirada centrada i adequada sobre allò que fem bé i malament, cosa que ens obre àrees de millora realistes.
Aquesta formació t’ajudarà a comprendre la gran importància de l’autocompassió en el treball i en la resta de dimensions de la vida. Coneixeràs diverses estratègies per desenvolupar-la fàcilment en el dia a dia i se’t proposaran exercicis pràctics per aconseguir-ho.
